五月病？

ゴールデンウィークも終わり、体調を壊している方はいらっしゃいませんか？

気分が重い！　やる気が出ない！　からだがダルい！　・・・

五月病かもしれませんね！

五月病は一種の「適応障害」と診断されることが多いそうです。

大学の新入生に多いといわれていました五月病は、新社会人や、職場環境が大きく変わった社会人の人たちによく見られるようになってきたといわれています。

最近では、社会人の場合は6月頃に症状が出ることが多いため、「新五月病」や「六月病」ともよばれています。

主な症状としては、無気力・不安感・焦燥感など。

うつ病とよく似ていますね。

うつ病との違いは、うつ病が、原因不明のストレス要因によって発症することがあるのに対して、適応障害は、生活・職場環境などの外的なストレス要因で発症することです。

最近、無気力になる、不安感に悩まされるという方で、この3か月以内に起きた特人のストレス要因に思い当たる方は、注意が必要です。

適応障害は、ストレス要因がはっきりしているため、症状が軽いうちにその要因を取り除くと軽快することがあるのも特徴です。

五月病という、少し軽めの名前に惑わされず、早めに対策をとった方が良いですね。

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